بی خوابی (sleepless)، نوعی اختلال خواب است که مشکلاتی را برای بسياری از افراد ايجاد می کند. اين اختلال بصورت دشوار بودن خواب در شروع يا دوام خواب شناخته می شود، که عوارضی را بر روی مزاج و انرژی شما و توانايی در انجام کارهای روزمره تان ايجاد می کند. اگر مشکلی مربوط به خواب خود داريد، مکان مناسبی را برای رفع مشکل خود انتخاب کرده ايد.
شما می توانيد برای درمان بی خوابی با عسل به مطالعه اين مطلب بپردازید تا متوجه شويد که عسل طبیعی کوهستان چگونه می تواند به مبارزه شما با بی خوابی کمک نموده و در نهايت لذت خواب با کيفيت را براي شما به ارمغان آورد.
دانشمندان بر اين باورند که تریپتوفان یکی از بیست و دو اسید آمینه‌ی اصلی رژیم غذایی انسان است که در ساخت برخی میانجی های عصبی مانند سروتونین و کوآنزیمهایی مانند نیاسین مؤثر است و تریپتوفان نمی‌تواند توسط بدن انسان سنتز و تولید شود و در نتیجه، بایستی از طریق رژیم غذایی تأمین گردد. مصرف غذاهای غنی از تريپتوفان و غذاهايی که توليد تريپتوفان و سروتونين طبيعی در بدن دارند راه حلی براي اين موضوع باشد.
چگونگی درمان بی خوابی با عسل طبیعی
عسل طبیعی کوهستان به اين دليل در درمان بی خوابی موثر است که حاوی آمينو اسيد تريپتوفان می باشد، که به مقابله با بی خوابی کمک می کند. خوردن عسل طبیعی، ميزان قند خون را کمی افزايش ميدهد، که اين امر سطح انسولين خون را نيز بالا می برد. افزايش کنترل شده ی ميزان انسولين، منجر به ورود تريپتوفان به مغز شما و تبديل آن به سروتونين مي شود. خود سروتونين نيز درون غده ي پينه آل (غده ي صنوبری) بصورت پنهانی به ملاتونين تبديل می شود، که اين ماده به خوابيدن شخص کمک ميکند.
عسل طبیعی کوهستان حاوی ترکيب مناسبی از گلوکز و فروکتوز است که از طريق تکميل مجدد ذخيره ی گليکوژن (ذخيره ي کربن)، مغز شما را در طول شب تغذیه می نمايد.
زمانی که شما خواب هستيد، گلوکز حاصل از عسل طبیعی، سطح گلوکز خون شما را ثابت نگه ميدارد و فروکتوز بصورت گليکوژن درون کبد شما ذخيره می شود. همچنين، گلوکز عسل طبیعی توانايی پردازش گلوکز بدن شما را کُند می کند، که اين موضوع به پايدار نگه داشتن سطح گلوکز خون کمک شايانی می کند.
ذخيره شدن گليکوژن درون کبد، به منظور انجام خواب راحت، ضروری است. در صورتی که در زمان خواب، کبد شما عاری از گليکوژن باشد، مغز شما شروع به توليد هورمونهاي استرس (کورتيزول و آدرنالين) می کنند، که اين هورمون ها پروتئين عضلات را به گلوکز تبديل ميکنند. اگر بدن شما داراي ميزان گليکوژن و گلوکز کافی در حين خواب باشد، احتمال اينکه به دليل گرسنگی از خواب بيدار شويد، کمتر خواهد بود.
نحوه استفاده از عسل طبیعی کوهستان برای درمان بی خوابی
روش استفاده از عسل طبیعی کوهستان برای درمان بی خوابی ، کاملاً ساده است. بايد حدود ۳۰ دقيقه قبل از خواب، به اندازه ی يک قاشق غذاخوری عسل طبیعی کوهستان را با یک لیوان شیر تازه مصرف کنيد.
برای مشاهده مفيد بودن اين روش برای شما، حداقل به مدت يک هفته آن را امتحان نماييد.
خواب راحت و با کيفيت، زندگي شما را بهبود می بخشد و انرژی شما را در طول روز بهبود بخشيده و ايمني بدن شما را تقويت می کند، که در نتيجه اين امر، بدن شما را سالم و سرحال نگه خواهد داشت.
از درمان بی خوابی با عسل طبیعی کوهستان استفاده کنيد و اجازه ندهيد تا بی خوابی، شما را از رسيدن به اهدافتان و لذت بردن از زندگي بازدارد.
مشتریان گرامی چنانچه تمایل به خرید اینترنتی عسل طبیعی موجود در فروشگاه دارند با کلیک بر روی آدرس فروشگاه عسل کوهستان که در زیر قرار دارد می توانند به فروشگاه مراجعه نمایند.
16 خاصیت جادویی عسل و لیمو ترش
عسل ,بی ,خوابی ,طبیعی ,خواب ,درمان ,بی خوابی ,عسل طبیعی ,شما را ,درمان بی ,طبیعی کوهستان
درباره این سایت